Полезные свойства и противопоказания льняного масла проявляются в зависимости от того как употреблять продукт, не соблюдение общих рекомендаций приводит к губительным последствиям. Оно получается методом прессования измельченных семян льна. При соблюдении технологии изготовления и правильных условий хранения оно должно быть полностью прозрачным, а его цвет от песочного до светло-коричневого. Вкусовыми особенностями — наличие небольшой горчинки.
[contents]
Состав этого вида масла является уникальным по содержанию незаменимых для организма веществ, поэтому оно так популярно в народной медицине и косметологии.
Полезные свойства Льна
Использование масла из льна помогает восполнить потребность организма, такими элементами, как полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6, Омега-3, витамины F, А, Е.
Жирные кислоты являются незаменимыми составляющими клеточных мембран, поэтому их достаточное употребление с пищей помогает:
- Нормализации работы сердечной мышцы;
- Поддержанию выработки коллагена, что положительно сказывается на состоянии хрящевой ткани суставов и внешнем виде кожи;
- Улучшению памяти и общей работы мозга (из-за большого содержания этих жирных кислот в тканях мозга);
- Снижению показателей содержания холестерина, улучшению кровообращения из-за способности к разжижению крови;
- Нормализации обмена веществ;
- Нормализации репродуктивной функции как у женщин, так и у мужчин.
Витаминный состав только прибавляет целебных свойств.
Витамины А, Е, F, К улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Кроме внешних проявлений, они помогают восстановлению эластичности стенок сосудов, предупреждая их ломкость, ускоряют процессы регенерации, имеют противовоспалительное действие.
Благодаря такому комплексу употребление льна нужно при наличии:
- Гастрита, колита, язвы, изжоги;
- Частых запоров;
- Во время восстановительного периода после хирургических вмешательств;
- Заболеваний легких и почек;
- Для снижения избыточного веса;
- Если имеются проблемы с зачатием, которые связаны с недостатком женских гормонов (эстрогенов);
- В период предменструального синдрома и при проявлениях климакса.
Способы употребления средства
Схем употребления масла не так уж и много. Суточная доза для взрослого человека не должна превышать 2-3 столовых ложек. Большее количество может вызвать диарею, аллергические реакции или тошноту.
Для лечебных и профилактических целей наиболее эффективным считается прием его натощак (за 25-40 минут до еды) и перед сном. Лучше вечерний прием сопровождать стаканом воды комнатной температуры. Это поможет более успешному очищению кишечника.
Достижение максимального суточного количества должно происходить постепенно.
Многие не могут употреблять масло в чистом виде. Это совсем не повод от него отказываться — можно смешать его с кашей, салатом, йогуртом, хлебом.
Единственным неукоснительным условием является соблюдение температурного режима употребления (блюда, в которые оно добавляется, не должны быть горячими).
Длительность употребления для достижения видимых результатов должна составлять минимум 2 месяца.
Приобретаем в капсулах
В употреблении этой лекарственной формы есть преимущества:
- Отсутствие неприятных вкусовых ощущений (этому препятствует желатиновая оболочка);
- Удобно брать с собой в дорогу, иметь в сумочке для своевременного приема в любом месте;
- Окисление масла отсутствует, оно заключено в оболочку.
Лечебные свойства остаются неизменными. Единственным особым условием является хранение капсул без попадания на них солнечных лучей.
Применяются капсулы так же, как и жидкое масло — утром и перед сном (возможно употребление вместе с едой).
Видео
https://www.youtube.com/watch?v=1VCwEeUbj7w
https://www.youtube.com/watch?v=Bfqn4jgq76U
Применение в домашней косметологии
Льняное масло для поддержания красоты кожи и волос можно использовать как монокомпонент, так и сочетать его с другими растительными компонентами. Разносторонность применения делает это средство универсальным.
Средство для сухой кожи
- Льняное масло, яичный желток (комнатной температуры) и мёд смешиваются приблизительно в равных количествах.
- Массу нанести на кожу и выждать 15 минут.
- Эта смесь устраняет шелушение, отлично помогает при обветривании кожи.
- Использовать маску нужно 2 раза в 7 дней.
Деликатный скраб
Спитую кофейную гущу смешать с маслом. Обрабатывать кожу лучше круговыми движениями около 2 минут 1-2 раза в 10 дней.
Скраб имеет мягкое действие, уменьшая травмирование кожи. Наблюдается потрясающий пилинговый эффект.
От прыщей
- До кремообразного состояния смешиваются пшеничная или овсяная мука, несколько ложек кефира и масла, 3 капли сока лимона.
- Время воздействия составляет 12-18 минут.
- Процедуру можно проводить каждые 5-7 дней.
Маска от морщин
По одной ложке смешиваются теплое молоко и масло льна, добавляется творог 5-9% жирности до образования пюреобразной консистенции. Применяется маска 1 раз в 3-4 дня.
Она помогает выработке эластина и коллагена, а молочные продукты помогают питанию увядающей кожи.
Для волос
- Применяется масло в слегка подогретом виде.
- Для ускорения роста волос и устранения шелушения кожи наносится только на корневую часть волос и кожу.
- Для лечения обожженных кончиков волос (при частом использовании фена и утюжка) смазываются только поврежденные участки.
- При тусклости и ломкости волос его нужно наносить по всей их длине.
- Длительность процедур от 45 до 90 минут, лучше накрыть голову шапочкой для душа и теплым полотенцем.
- Обработка производится перед мытьем головы.
- Для устранения специфического запаха к базовому маслу можно добавить любимое эфирное в количестве нескольких капель.
- Смыв масляных составляющих лучше проводить, используя двойное использование шампуня.
Противопоказания к применению
При наружном применении из противопоказаний выделяют только аллергическую реакцию.
При употреблении вовнутрь, список более широк.
Льняное масло нельзя:
- При заболеваниях печени;
- Нарушениях в работе желчного пузыря;
- В случае энтероколита и панкреатита;
- В возрасте до 6 лет;
- При использовании гормональных противозачаточных средств.
Употребление при беременности не имеет однозначного мнения у врачей.
При этой важный момент жизни женщины целесообразность и безопасность употребления льна может определить только наблюдающий ее врач.
