Йога для лица

Существует множество возможностей омоложения: первенство занимают косметические процедуры, за ними идет правильное питание, но многие также забывают о таком замечательном средстве, как йога для лица от морщин.

История этой техники уходит корнями в далекое прошлое великой индийской цивилизации, а ее замечательными результатами могут наслаждаться и современные женщины.

Такая целительная йога!

Суть йоги заключается в рановправном развитии тела и духа. И физическая, и духовная сторона должны находиться в гармонии с высшими силами.

Для подготовки тела существуют специальные упражнения – асаны, они же воздействуют и на состояние здоровья.

Например, если вам нужно справиться с депрессией, опытные мастера советуют делать упражнение “Приветствие солнца”, а если возникли проблемы с давлением, необходимо выполнить стойку на голове.

Точно такие же эффективные упражнения существуют и для лица. Вы можете сами убедиться, насколько результативно эта гимнастика в борьбе с морщинами.

Процесс подготовки к занятиям йогой для лица

Существует несколько универсальных правил, которые необходимо выполнять при занятиях:

• любой сеанс должен проходить в чистом, хорошо проветриваемом помещении;
• обязательно должен сохраняться положительный настрой;
• занятия необходимо проводить перед зеркалом;
• йога от морщин для лица также требует системности, тренировки должны проходить минимум три раза в неделю хотя бы десять минут;
• перед началом занятия необходимо сосредоточиться и пройтись мысленным взором по всем мышцам лица – носу, лбу, щекам, области вокруг глаз и т.д.
• также руки должны быть идеально чистыми – это обязательно;
• перед началом занятий требуется нанесение крема на кожу;
• упражнения можно и нужно выполнять в сидячем положении;
• позвоночник должен быть прямым – не сутультесь ни во время занятий йогой, ни после.

Также желательно обзавестись специальным ковриком для занятий. Одним из наиболее популярных и удобных является Ришекеш от всемирно известного производителя Bodhi. Он отличается особой прочностью и пригодиться вам не только для занятий йогой для лица, когда вы будете находиться в сидячем положении, но и для традиционной йоги.

Эннлайз Хаген – гуру для тысяч женщин по всему миру

Одним из наиболее известных и опытных инструкторов в этой области является Эннлайз Хаген. Ей принадлежит известная во всем мире книга под названием «Йога для лица».

Она отмечает, что йога для лица от морщин – это больше, чем просто зарядка для лица, подходить к ней надо вдумчиво и осознанно, только в этом случае возможно получение действительно ошеломляющего результата.

Гуру этого вида йоги отмечает, что при осознанном выполнении упражнений и соблюдении всех правил перемены не заставят себя ждать, и уже через две-три недели женщина сможет любоваться своим обновленным, помолодевшим и посвежевшим видом.

Непревзойденные результаты

При этом нужно помнить, что результаты могут быть как видимыми, так и невидимыми – это не только избавление от морщин, но и включение режима внутреннего омоложения.

Как и обычные асаны, упражнения йоги для лица воздействуют комплексно и обладают гармонизирующим эффектом на весь организм, улучшая работу различных органов, в том числе и работу головного мозга.

Одно занятие по методике включает 57 упражнений, но на его выполнение обычно требуется не более 20 минут. Техника построена на том же принципе, что и бодибилдинг, если мы тренируем и качаем мышцы тела, точно также мы можем качать и мышцы лица.

В борьбе со складочками на коже используют также специальный массаж лица от морщин, древний косметический самомассаж, медовый массаж и другие.

Что не может не радовать, так это то, что эта процедура бесплатна ,в отличии от применения косметических процедур, таких как инъекции от морщин или пластыри от морщин и даже самые дешевые средства из аптеки стоят денег.

Популярные упражнения

Йога от морщин для лица требует выполнения всех упражнений, для этого лучше всего заниматься с инструктором.

Дома же, в свободное время можно попробовать выполнить самостоятельно следующие популярные упражнения.

1. Улыбчивая рыбка. Это упражнение направлено на тренировку мышц губ и щек. Исходное положение для губ – бантик. Затем они постепенно вытягиваются вперед, на максимальной точке задерживаются на 5 секунд и возвращаются в исходное положение.
2. Трубач. Отлично укрепляет мышцы щек. Необходимо надуть щеки, а затем перекатывать внутри воздух от щеки к щеке, словно мячик.
3. Глаза храмовой танцовщицы. Эффективно убирает гусиные лапки. Исходное положение: лежа на спине, ровный позвоночник. Все лицо сохраняет спокойствие и безмятежность, а глаза смотрят попеременно в правую и левую стороны.